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Hallo Henk, die Einsicht ist schon einmal der richtige Weg. Hast du dich schon irgendwo angemeldet oder mit dem Sport angefangen? Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und fühle mich seitdem echt viel besser. Man glaubt es echt kaum, aber etwas mehr Bewegung im Alltag und die Lebensqualität verände...